Новости города БезФормата.Ru
Нязепетровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия - спутница жизни для некоторых в Нязепетровском районе

Люди в Нязепетровском районе, как и везде, подвержены депрессии - Нязепетровские вести
Фото: np-vesti.ru

На прошлой неделе, 7 апреля, отмечался Всемирный день здоровья. Каждый год Всемирная организация здоровья посвящает его какой-либо наиболее актуальной теме. Тема 2017 года — «Депрессия: давай поговорим».

Врач-психиатр Алексей Александрович Фертиков, как и все его коллеги, отмечает, что большинство обращений пациентов связано именно с депрессивными состояниями. А весной, когда все люди устали от долгой зимы, недостатка солнца и однообразия природы, когда силы организма слабеют от нехватки витаминов, случаи депрессии становятся еще более частыми.

— Алексей Александрович, почему депрессия так распространена?

— Депрессия — это следствие продолжительного стресса. Если стресс непродолжительный, то в норме человек с ним должен хорошо справиться. Но если стрессовая ситуация затянулась, организм устает «держать оборону», его силы слабеют, и развиваются депрессивные состояния. А сейчас ситуация в стране и в мире такова, что даже если у человека все благополучно и в семье, и на работе, ему все равно мешает жить спокойно мысль, что завтра все может кардинально измениться к худшему.

Стоит только включить телевизор или просмотреть ленту новостей в Интернете, и сразу подступает тревога. То там, то здесь происходят террористические акты, в мире идут ожесточенные вооруженные конфликты, падают самолеты, обрушаются здания, сходят с рельсов поезда, что-нибудь взрывается на производстве, закрываются крупные предприятия и тысячи людей остаются без работы. Общий высокий уровень тревожности населения приводит к невротическим депрессиям.

— По каким признакам человек может понять, что у него депрессия, а не просто плохое настроение?

— Если у вас плохое настроение полдня, а потом вы узнали хорошую новость или вам рассказали свежий анекдот — и настроение улучшилось и следующую часть дня вы чувствовали себя вполне эмоционально комфортно, то это, конечно, не депрессия. Даже если на другой день снова произошло что-то неприятное, и вы снова были не в духе. Это обычные стрессовые ситуации, и вы с ними неплохо справляетесь. А вот если ничего не помогает вам перейти от плохого настроения к хорошему, если вы день за днем чувствуете себя угнетенным, вас ничего не радует, то можно предположить, что развивается депрессия.

— И какие у депрессии симптомы?

— Понаблюдайте за собой, как вы смотрите в будущее? Если понимаете, что без трудностей не обойтись, но чувствуете, что сумеете с ними справиться, то все в порядке. А если все видите в пессимистичном свете, то это может быть признаком депрессии.

Вероятность диагноза «депрессия» повышается, если человек зацикливается на тяжелых, мрачных или постыдных воспоминаниях прошлого: «Зачем я это сделал? Зачем я это сказал? Я все испортил, я ничтожество и никчемный человек». И не важно, что с тех пор уже лет двадцать прошло, и все, кроме него, уже накрепко позабыли о том случае, человек переживает так, будто все произошло только вчера. Интересно, что к таким переживаниям больше склонны меланхолики и флегматики, люди пунктуальные, исполнительные, с высоким уровнем нравственной ответственности. Словом, хорошие, порядочные люди!

Во время депрессии человек может впасть в апатию, потерять интерес ко всему, что еще недавно было ему дорого, чем он с удовольствием занимался. Охватывает безразличие ко всему, в тяжелых случаях — даже к судьбе родных людей.

Часто депрессия сопровождается неопределенной тревогой, человека томят предчувствия чего-то ужасного, но, если попытаться разобраться в этих страхах, то трудно найти для них основание. Тревога так сильна, что человеку трудно усидеть на месте: он мечется, у него постоянно в движении руки — то он теребит мочку уха, то дергает пуговицу, пока не оторвет, то ногой качает.

Распространенные симптомы депрессии — нарушения сна, снижение аппетита. Человек может исхудать так, что это бросается в глаза, окружающим даже может показаться, что он страдает каким-либо соматическим заболеванием.

— А вот говорят, что многие люди «заедают» депрессию и даже поправляются...

— Такое поведение свойственно тревожной депрессии у женщин. Они едят не потому, что есть хотят, а хватание еды и жевание для них просто еще одно механическое, неосознанное действие, вроде дерганья пуговицы. Мужчины в таких случаях предпочитают не есть, а пить спиртное, но это им плохо помогает, потому что потом и тревога возвращается, и похмелье наваливается.

— Как избавиться от депрессии?

— Едва ли кому-то удастся избавиться от депрессии навсегда. Ведь чтобы вылечить болезнь, нужно устранить ее причину. Причина депрессии — стрессы, а от них нам никуда не деться. И время от времени эта неприятная спутница жизни будет возвращаться. Но бороться с ней можно.

Сейчас, когда многих одолевает весенняя депрессия, нужно набраться терпения и повторять про себя: «Лето придет!». Говорите о лете, стройте планы, как вы будете проводить время в саду, как поедете в отпуск и т. д. Помогают любые водные процедуры: баня, сауна, контрастный душ. Компенсируйте недостаток витаминов: пропейте курс поливитаминов,  больше ешьте свежих фруктов, овощей, пейте натуральные соки. И пропишите себе полноценный отдых: откажитесь от сверхурочных, не берите работу на дом, выходные посвятите себе и семье. Наладьте нормальный сон, как это сделать, мы уже говорили на страницах газеты. Старайтесь общаться с приятными людьми, с друзьями,  ищите поддержки у родных, близких людей.

Но если ваше плохое настроение, угнетенное состояние продолжается больше двух месяцев, нужно идти к врачу-психиатру. Не пытайтесь принимать таблетки, которые так хорошо помогли вашей соседке тете Маше. Во-первых, нужно определить, действительно ли у вас депрессия или что-то еще, а во-вторых, депрессий существует несколько видов, и лечатся они по-разному. Что помогло тете Маше, вам может и навредить!

Желаю всем оптимизма, полноты жизни и ярких впечатлений!

Алена ПАНКРАТОВА

Накануне вечером на северо-западе Челябинска произошло серьезное ДТП. Маршрутка и лекговушка столкнулись на пересечении улиц Братьев Кашириных и Салавата Юлаева.
21.07.2017 Администрация г. Озёрск
На Южном Урале в жутком ДТП погибла семья - Миасский рабочийЖертвами аварии стали четыре человека.  Вчера, 20 июля, около 8 часов вечера на трассе М5 недалеко от Чебаркуля произошло страшное ДТП.
21.07.2017 Миасский рабочий
Четверо членов семьи скончались в лобовом столкновении КамАЗа и «ГАЗели» под Чебаркулем - Телекомпания ОТВ10-летняя девочка находится в реанимации в тяжелом состоянии. Накануне вечером на трассе М-5 произошла крупная авария под Чебаркулем.
21.07.2017 Телекомпания ОТВ
Вокальное трио “Компромисс” пригласили выступить в Сарове на концерте в честь 25-летия принятия закона “О ЗАТО” - ТРК ТВС14 июля 2017 года исполнилось 25 лет со дня принятия Закона «О закрытом административно-территориальном образовании», законодательно утвердившего особую роль,
21.07.2017 ТРК ТВС
Южноуральская дзюдоистка добыла «серебро» Сурдлимпийских игр в Самсуне - Министерство спорта и туризмаВчера, 20 июля, южноуральская дзюдоистка Алина Поздеева добыла серебряную медаль Сурдлимпийских игр.
21.07.2017 Министерство спорта и туризма
МВД вернуло автоинспекторам право останавливать автомобили вне стационарных постов - ТРК ТВС В ходе совещания у президента России Владимира Путина заместитель министра внутренних дел Александр Горовой сообщил, что ведомство отменило приказ,
21.07.2017 ТРК ТВС
Фото: УГИБДД по Челябинской области - УралИнформБюроЕще одна девочка пострадала. Вечером 20 июля 2017 года в Челябинской области на 1798-м федеральной трассы М5 "Урал" столкнулись пассажирская "Газель" и фура Volvo.
21.07.2017 УралИнформБюро
На трассе под Троицком в ДТП с тремя автомобилями погиб пассажир Hyundai - АиФ ЧелябинскДТП с участием трёх автомобилей произошло 20 июля на трассе «Челябинск – Троицк - Половинка», сообщают в пресс-службе ГУ МВД по Челябинской области.
21.07.2017 АиФ Челябинск
Фото: УГИБДД по Челябинской области - УралИнформБюроЕще одна девочка пострадала. Вечером 20 июля 2017 года в Челябинской области на 1798-м федеральной трассы М5 "Урал" столкнулись пассажирская "Газель" и фура Volvo.
21.07.2017 УралИнформБюро
На Южном Урале в жутком ДТП погибла семья - Миасский рабочийЖертвами аварии стали четыре человека.  Вчера, 20 июля, около 8 часов вечера на трассе М5 недалеко от Чебаркуля произошло страшное ДТП.
21.07.2017 Миасский рабочий
Жители южной части Миасса ответят за хранение наркотиков по всей строгости - Миасский рабочий
Жители южной части Миасса ответят за хранение наркотиков по всей строгости
За незаконное хранение наркотических средств по статье 228 часть 1 РФ ответит житель старой части города 1996 года рождения, сообщает Южный отдел полиции Миасса.
Миасский рабочий
По требованию прокурора недостроенный ледовый дворец в Сатке законсервируют - Саткинский рабочий
По требованию прокурора недостроенный ледовый дворец в Сатке законсервируют
По требованию прокурора области в Сатке приняты меры к консервации объекта, с которого упали несовершеннолетние дети, сообщает официальный сайт прокуратуры Челябинской области.
Саткинский рабочий
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Златоустовский рабочий
В Златоусте пенсионерку погубила старая проводка
В минувшие выходные огнем были уничтожены два частных дома. В пожаре погибла пожилая жительница Златоуста.
Златоустовский рабочий
Святая Варвара заступила на пост: теперь пластовчане спят спокойнее - Знамя ОктябряНедавно в Пласте открылся памятник святой Варваре. У памятника почти всегда гуляют горожане и гости города: Варвару полюбили, памятник заступнице пришелся людям по душе.
21.07.2017 Знамя Октября
Вокальное трио “Компромисс” пригласили выступить в Сарове на концерте в честь 25-летия принятия закона “О ЗАТО” - ТРК ТВС14 июля 2017 года исполнилось 25 лет со дня принятия Закона «О закрытом административно-территориальном образовании», законодательно утвердившего особую роль,
21.07.2017 ТРК ТВС
Фольклорно-этнографический фестиваль «Уральские прикрасы» собрал около трехсот участников со всей Челябинской области - Правительство Челябинской областиДевятнадцать коллективов продемонстрировали свои творческие способности в различных конкурсах и номинациях фестиваля «Уральские прикрасы», который проходит двадцатый год подряд, сообщают организаторы.
21.07.2017 Правительство Челябинской области
Экстремальный Грушинский - Магнитогорский металл
Экстремальный Грушинский
Магнитогорцы достойно выступили на главном бардовском фестивале страны. В начале июля под Самарой состоялся 44-й Всероссийский фестиваль авторской песни имени Валерия Грушина, собравший более двадцати тысяч участников.
Магнитогорский металл
Весомый вклад в искусство - Магнитогорский металл
Весомый вклад в искусство
В Магнитогорской картинной галерее пройдёт выставка работ Константина Черепанова.
Магнитогорский металл
Т. Л. Корецкая в гостях у нязепетровских краеведов - Нязепетровские вести
Нязепетровск посетила председатель ассоциации краеведов Т. Л. Корецкая
В центральной библиотеке прошла встреча наших краеведов с председателем ассоциации краеведов Челябинской области, известным историком, литератором Т. Л. Корецкой.
Нязепетровские вести
Все на ГТО! Учителя мотивируют детей личным примером - Усть-Катавская неделяКаникулы – для детей это время отдыха, а для учителей – время подвести итоги: что достигнуто, чем отличался этот год, чем он запомнится.
21.07.2017 Усть-Катавская неделя
Велопрогулка, когда Надежда Вольская сделала эту фотографию, была самой удачной - Нязепетровские вестиСпортсменов бывших не бывает. В этом убеждаешься, общаясь с молодыми женщинами, создавшими в Нязепетровске общество любителей велосипедных прогулок.
21.07.2017 Нязепетровские вести
Южноуральская дзюдоистка добыла «серебро» Сурдлимпийских игр в Самсуне - Министерство спорта и туризмаВчера, 20 июля, южноуральская дзюдоистка Алина Поздеева добыла серебряную медаль Сурдлимпийских игр.
21.07.2017 Министерство спорта и туризма
Февральский индикатор - Магнитогорский металл
Февральский индикатор
Ключевой в предстоящем сезоне КХЛ станет олимпийская пауза. Получив в прошлую пятницу серебряные медали за прошлый сезон, хоккеисты "Металлурга" на этой неделе начали самую что ни есть непосредственную подготовку к новому.
Магнитогорский металл
«Труд» приобретет статус главного стадиона Миасса благодаря начавшейся реконструкции - Миасский рабочий
«Труд» приобретет статус главного стадиона Миасса благодаря начавшейся реконструкции
«МР» уже сообщал о масштабной реконструкции, которая пройдет в этом году на центральном городском стадионе.
Миасский рабочий
В Златоусте состоялся турнир имени городского мецената Валерия Ростова - Златоустовский рабочий
В Златоусте состоялся турнир имени городского мецената Валерия Ростова
Пять дней в нашем городе шёл спортивный праздник-посвящение Валерию Ростову — основателю завода «Стройтехника», Почётному гражданину города.
Златоустовский рабочий
Накануне вечером на северо-западе Челябинска произошло серьезное ДТП. Маршрутка и лекговушка столкнулись на пересечении улиц Братьев Кашириных и Салавата Юлаева.
21.07.2017 Администрация г. Озёрск
На Южном Урале в жутком ДТП погибла семья - Миасский рабочийЖертвами аварии стали четыре человека.  Вчера, 20 июля, около 8 часов вечера на трассе М5 недалеко от Чебаркуля произошло страшное ДТП.
21.07.2017 Миасский рабочий
Четверо членов семьи скончались в лобовом столкновении КамАЗа и «ГАЗели» под Чебаркулем - Телекомпания ОТВ10-летняя девочка находится в реанимации в тяжелом состоянии. Накануне вечером на трассе М-5 произошла крупная авария под Чебаркулем.
21.07.2017 Телекомпания ОТВ
Вокальное трио “Компромисс” пригласили выступить в Сарове на концерте в честь 25-летия принятия закона “О ЗАТО” - ТРК ТВС14 июля 2017 года исполнилось 25 лет со дня принятия Закона «О закрытом административно-территориальном образовании», законодательно утвердившего особую роль,
21.07.2017 ТРК ТВС
Южноуральская дзюдоистка добыла «серебро» Сурдлимпийских игр в Самсуне - Министерство спорта и туризмаВчера, 20 июля, южноуральская дзюдоистка Алина Поздеева добыла серебряную медаль Сурдлимпийских игр.
21.07.2017 Министерство спорта и туризма