Новости города БезФормата.Ru
Нязепетровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия - спутница жизни для некоторых в Нязепетровском районе

Люди в Нязепетровском районе, как и везде, подвержены депрессии - Нязепетровские вести
Фото: np-vesti.ru

На прошлой неделе, 7 апреля, отмечался Всемирный день здоровья. Каждый год Всемирная организация здоровья посвящает его какой-либо наиболее актуальной теме. Тема 2017 года — «Депрессия: давай поговорим».

Врач-психиатр Алексей Александрович Фертиков, как и все его коллеги, отмечает, что большинство обращений пациентов связано именно с депрессивными состояниями. А весной, когда все люди устали от долгой зимы, недостатка солнца и однообразия природы, когда силы организма слабеют от нехватки витаминов, случаи депрессии становятся еще более частыми.

— Алексей Александрович, почему депрессия так распространена?

— Депрессия — это следствие продолжительного стресса. Если стресс непродолжительный, то в норме человек с ним должен хорошо справиться. Но если стрессовая ситуация затянулась, организм устает «держать оборону», его силы слабеют, и развиваются депрессивные состояния. А сейчас ситуация в стране и в мире такова, что даже если у человека все благополучно и в семье, и на работе, ему все равно мешает жить спокойно мысль, что завтра все может кардинально измениться к худшему.

Стоит только включить телевизор или просмотреть ленту новостей в Интернете, и сразу подступает тревога. То там, то здесь происходят террористические акты, в мире идут ожесточенные вооруженные конфликты, падают самолеты, обрушаются здания, сходят с рельсов поезда, что-нибудь взрывается на производстве, закрываются крупные предприятия и тысячи людей остаются без работы. Общий высокий уровень тревожности населения приводит к невротическим депрессиям.

— По каким признакам человек может понять, что у него депрессия, а не просто плохое настроение?

— Если у вас плохое настроение полдня, а потом вы узнали хорошую новость или вам рассказали свежий анекдот — и настроение улучшилось и следующую часть дня вы чувствовали себя вполне эмоционально комфортно, то это, конечно, не депрессия. Даже если на другой день снова произошло что-то неприятное, и вы снова были не в духе. Это обычные стрессовые ситуации, и вы с ними неплохо справляетесь. А вот если ничего не помогает вам перейти от плохого настроения к хорошему, если вы день за днем чувствуете себя угнетенным, вас ничего не радует, то можно предположить, что развивается депрессия.

— И какие у депрессии симптомы?

— Понаблюдайте за собой, как вы смотрите в будущее? Если понимаете, что без трудностей не обойтись, но чувствуете, что сумеете с ними справиться, то все в порядке. А если все видите в пессимистичном свете, то это может быть признаком депрессии.

Вероятность диагноза «депрессия» повышается, если человек зацикливается на тяжелых, мрачных или постыдных воспоминаниях прошлого: «Зачем я это сделал? Зачем я это сказал? Я все испортил, я ничтожество и никчемный человек». И не важно, что с тех пор уже лет двадцать прошло, и все, кроме него, уже накрепко позабыли о том случае, человек переживает так, будто все произошло только вчера. Интересно, что к таким переживаниям больше склонны меланхолики и флегматики, люди пунктуальные, исполнительные, с высоким уровнем нравственной ответственности. Словом, хорошие, порядочные люди!

Во время депрессии человек может впасть в апатию, потерять интерес ко всему, что еще недавно было ему дорого, чем он с удовольствием занимался. Охватывает безразличие ко всему, в тяжелых случаях — даже к судьбе родных людей.

Часто депрессия сопровождается неопределенной тревогой, человека томят предчувствия чего-то ужасного, но, если попытаться разобраться в этих страхах, то трудно найти для них основание. Тревога так сильна, что человеку трудно усидеть на месте: он мечется, у него постоянно в движении руки — то он теребит мочку уха, то дергает пуговицу, пока не оторвет, то ногой качает.

Распространенные симптомы депрессии — нарушения сна, снижение аппетита. Человек может исхудать так, что это бросается в глаза, окружающим даже может показаться, что он страдает каким-либо соматическим заболеванием.

— А вот говорят, что многие люди «заедают» депрессию и даже поправляются...

— Такое поведение свойственно тревожной депрессии у женщин. Они едят не потому, что есть хотят, а хватание еды и жевание для них просто еще одно механическое, неосознанное действие, вроде дерганья пуговицы. Мужчины в таких случаях предпочитают не есть, а пить спиртное, но это им плохо помогает, потому что потом и тревога возвращается, и похмелье наваливается.

— Как избавиться от депрессии?

— Едва ли кому-то удастся избавиться от депрессии навсегда. Ведь чтобы вылечить болезнь, нужно устранить ее причину. Причина депрессии — стрессы, а от них нам никуда не деться. И время от времени эта неприятная спутница жизни будет возвращаться. Но бороться с ней можно.

Сейчас, когда многих одолевает весенняя депрессия, нужно набраться терпения и повторять про себя: «Лето придет!». Говорите о лете, стройте планы, как вы будете проводить время в саду, как поедете в отпуск и т. д. Помогают любые водные процедуры: баня, сауна, контрастный душ. Компенсируйте недостаток витаминов: пропейте курс поливитаминов,  больше ешьте свежих фруктов, овощей, пейте натуральные соки. И пропишите себе полноценный отдых: откажитесь от сверхурочных, не берите работу на дом, выходные посвятите себе и семье. Наладьте нормальный сон, как это сделать, мы уже говорили на страницах газеты. Старайтесь общаться с приятными людьми, с друзьями,  ищите поддержки у родных, близких людей.

Но если ваше плохое настроение, угнетенное состояние продолжается больше двух месяцев, нужно идти к врачу-психиатру. Не пытайтесь принимать таблетки, которые так хорошо помогли вашей соседке тете Маше. Во-первых, нужно определить, действительно ли у вас депрессия или что-то еще, а во-вторых, депрессий существует несколько видов, и лечатся они по-разному. Что помогло тете Маше, вам может и навредить!

Желаю всем оптимизма, полноты жизни и ярких впечатлений!

Алена ПАНКРАТОВА

Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков задержали 20-летнего копейчанина.
11.12.2017 Kopok.Ru
Сотрудники МЧС принимают участие в ликвидации крупного ДТП на федеральной трассе М-5 «Урал» - ГУ МЧС Челябинской областиСегодня на центральный пункт пожарной связи Ашинского гарнизона поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на 1642 км федеральной автомобильной дороги М-5 «Урал» в районе поворота на город Юрюзань с участием
11.12.2017 ГУ МЧС Челябинской области
«Местами скорость снижена»: на трассах Челябинской области ликвидировали последствия снегопада - Chelyabinsk.ruНа федеральной трассе М-5 ликвидировали затор из большегрузов после снегопада, обрушившегося на регион в минувшую пятницу.
11.12.2017 Chelyabinsk.ru
Фото: Захар Марков - УралИнформБюроБез карьера и безработицы. 9 декабря 2017 года больше 4 000 жителей Коркино вышли на митинг за ликвидацию местного угольного разреза.
11.12.2017 УралИнформБюро
ДПС сопровождает снегоуборочную технику на улицах Челябинска - АиФ ЧелябинскПатрульные автомобили ГИБДД сопровождают снегоуборочную технику, сообщают в пресс-службе УМВД по Челябинску.
11.12.2017 АиФ Челябинск
Выборы Президента Российской Федерации - Администрация г. Троицка12 декабря в 12.00 в областном пресс-центре медиа-холдинга «Гранада Пресс» состоится пресс-конференция по выборам Президента РФ Вопросы пресс-конференции:
11.12.2017 Администрация г. Троицка
Губернатор об участии Президента в выборах: жители Челябинской области приветствуют это решение - Губернатор Челябинской областиГубернатор Челябинской области Борис Дубровский назвал участие Владимира Путина в президентских выборах-2018 преемственностью политического курса на укрепление национального суверенитета России.
11.12.2017 Губернатор Челябинской области
«Местами скорость снижена»: на трассах Челябинской области ликвидировали последствия снегопада - Chelyabinsk.ruНа федеральной трассе М-5 ликвидировали затор из большегрузов после снегопада, обрушившегося на регион в минувшую пятницу.
11.12.2017 Chelyabinsk.ru
В Верхнеуральском районе в результате ДТП с участием двух иномарок погиб мужчина.
11.12.2017 Chelyabinsk Today
Охотнику, задержанному с «Тигром» на Таганае, грозит штраф до 200 тысяч рублей - Chelyabinsk.ruВ национальном парке «Таганай» сотрудники оперативной группы службы задержали 45-летнего жителя Миасса, который прогуливался с охотничьим оружием.
11.12.2017 Chelyabinsk.ru
В Челябинской области столкнулись семь грузовых машин - Миасский рабочий
В Челябинской области столкнулись семь грузовых машин
В ликвидации крупной аварии принимают участие сотрудники МЧС. Серьезное ДТП случилось сегодня, 11 декабря, на 1642 км федеральной автомобильной дороги М-5 «Урал» в районе поворота на город Юрюзань.
Миасский рабочий
В Миассе во время пожара женщина отравилась дымом
Крупный пожар случился в южной части города.  Возгорание в одном из домов южной части Миасса случилось вечером, 8 декабря.
Миасский рабочий
service - Газета Южноуралец
Из-за снегопада в Чебаркуле и районе произошло 21 ДТП
В результате аварий травмированы 6 человек. Как сообщила инспектор по пропаганде чебаркульского ГИБДД Елена Елисеева, первое ДТП случилось 8 декабря, на 32 км автодороги Кундравы - Варламово, 29-летний водитель,
Газета Южноуралец
"Гранчестер": тайны маленькой деревни - Магнитогорский металлСоскучились по английским пейзажам, уютным домикам и милейшим персонажам в духе Пуаро, мисс Марпл или отца Брауна?
11.12.2017 Магнитогорский металл
Любовь вновь торжествует на сцене - Администрация г. Озёрск7 декабря в Озерском театре драмы и комедии «Наш дом» состоялась премьера музыкальной сказки «Иван да Марья».
11.12.2017 Администрация г. Озёрск
Презентация книги Валерия Саночкина - Управление культурыВ библиотеке № 26 им. Л.К. Татьяничевой состоялась презентация книги челябинского журналиста и писателя Валерия Саночкина «Казённые дети», которая повествует о воспитанниках детских домов в первые послевоенные годы.
11.12.2017 Управление культуры
В саткинских школах – «Новогодний переполох» - Саткинский рабочий
В саткинских школах – «Новогодний переполох»
В центре детского творчества Западного района один кабинет отдан под выставку новогодних поделок.
Саткинский рабочий
Великолепная «цепочка» мастеров. В Златоусте вспомнили выдающихся преподавателей музыки - Златоустовский рабочий
Великолепная «цепочка» мастеров. В Златоусте вспомнили выдающихся преподавателей музыки
Полный зрителями встречал концертный зал детской музыкальной школы № 1 необычный концерт-посвящение педагогам баянного направления — Баталову, Тарасову, Данилову и Танцыреву.
Златоустовский рабочий
Ты — душа города, «Булат»! Старейшее учреждение культуры Златоуста отметило свое 85-летие - Златоустовский рабочий
Ты — душа города, «Булат»! Старейшее учреждение культуры Златоуста отметило свое 85-летие
Более двух часов на сцене Дворца разворачивалось торжество, в центре которого находились именинники.
Златоустовский рабочий
«Финский залив» в Магнитогорске - ХК МеталлургНакануне домашних игр с «Сибирью» и «Йокеритом» наш корреспондент Алексей Дузенко пообщался с Оскаром Осалой не только про хоккей.
11.12.2017 ХК Металлург
«Звезда» померкла перед «Гранитом» - Администрация г. Озёрск9 декабря в Чебаркуле состоялся матч с приставкой «супер». Встречались команды "Звезда" (г.Чебаркуль) и наш родной клуб "Маяк-Гранит".
11.12.2017 Администрация г. Озёрск
Молодой миасский конькобежец стал мастером спорта России - Миасский рабочий18-летний Владислав Демин (тренер Михаил Бобков)  показал заветный результат на мастера спорта на 3000 метров —  4.04.56.
11.12.2017 Миасский рабочий
Третий подход Кирилла Пузыни – вес 207,5 кг взят! - Саткинский рабочий
В Сатке прошёл открытый чемпионат по жиму штанги лёжа
В нём приняли участие около тридцати атлетов, среди них были как титулованные спортсмены – чемпионы и призёры Европы и мира, так и начинающие.
Саткинский рабочий
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
В Сатке выбрали самых-самых в рамках Дня футбола
10 декабря на полях спортивного комплекса «Олимп» отпраздновали Всемирный день футбола.
Саткинский рабочий
Город не подвели. Воспитанники школы бокса Златоуста вернулись с наградами сразу с двух турниров - Златоустовский рабочий
Город не подвели. Воспитанники школы бокса Златоуста вернулись с наградами сразу с двух турниров
На чемпионате и первенстве Челябинской области по боксу среди женщин Златоуст представляли восемь спортсменок.
Златоустовский рабочий
Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков задержали 20-летнего копейчанина.
11.12.2017 Kopok.Ru
Сотрудники МЧС принимают участие в ликвидации крупного ДТП на федеральной трассе М-5 «Урал» - ГУ МЧС Челябинской областиСегодня на центральный пункт пожарной связи Ашинского гарнизона поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на 1642 км федеральной автомобильной дороги М-5 «Урал» в районе поворота на город Юрюзань с участием
11.12.2017 ГУ МЧС Челябинской области
«Местами скорость снижена»: на трассах Челябинской области ликвидировали последствия снегопада - Chelyabinsk.ruНа федеральной трассе М-5 ликвидировали затор из большегрузов после снегопада, обрушившегося на регион в минувшую пятницу.
11.12.2017 Chelyabinsk.ru
Фото: Захар Марков - УралИнформБюроБез карьера и безработицы. 9 декабря 2017 года больше 4 000 жителей Коркино вышли на митинг за ликвидацию местного угольного разреза.
11.12.2017 УралИнформБюро
ДПС сопровождает снегоуборочную технику на улицах Челябинска - АиФ ЧелябинскПатрульные автомобили ГИБДД сопровождают снегоуборочную технику, сообщают в пресс-службе УМВД по Челябинску.
11.12.2017 АиФ Челябинск