Новости города БезФормата.Ru
Нязепетровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия - спутница жизни для некоторых в Нязепетровском районе

Люди в Нязепетровском районе, как и везде, подвержены депрессии - Нязепетровские вести
Фото: np-vesti.ru

На прошлой неделе, 7 апреля, отмечался Всемирный день здоровья. Каждый год Всемирная организация здоровья посвящает его какой-либо наиболее актуальной теме. Тема 2017 года — «Депрессия: давай поговорим».

Врач-психиатр Алексей Александрович Фертиков, как и все его коллеги, отмечает, что большинство обращений пациентов связано именно с депрессивными состояниями. А весной, когда все люди устали от долгой зимы, недостатка солнца и однообразия природы, когда силы организма слабеют от нехватки витаминов, случаи депрессии становятся еще более частыми.

— Алексей Александрович, почему депрессия так распространена?

— Депрессия — это следствие продолжительного стресса. Если стресс непродолжительный, то в норме человек с ним должен хорошо справиться. Но если стрессовая ситуация затянулась, организм устает «держать оборону», его силы слабеют, и развиваются депрессивные состояния. А сейчас ситуация в стране и в мире такова, что даже если у человека все благополучно и в семье, и на работе, ему все равно мешает жить спокойно мысль, что завтра все может кардинально измениться к худшему.

Стоит только включить телевизор или просмотреть ленту новостей в Интернете, и сразу подступает тревога. То там, то здесь происходят террористические акты, в мире идут ожесточенные вооруженные конфликты, падают самолеты, обрушаются здания, сходят с рельсов поезда, что-нибудь взрывается на производстве, закрываются крупные предприятия и тысячи людей остаются без работы. Общий высокий уровень тревожности населения приводит к невротическим депрессиям.

— По каким признакам человек может понять, что у него депрессия, а не просто плохое настроение?

— Если у вас плохое настроение полдня, а потом вы узнали хорошую новость или вам рассказали свежий анекдот — и настроение улучшилось и следующую часть дня вы чувствовали себя вполне эмоционально комфортно, то это, конечно, не депрессия. Даже если на другой день снова произошло что-то неприятное, и вы снова были не в духе. Это обычные стрессовые ситуации, и вы с ними неплохо справляетесь. А вот если ничего не помогает вам перейти от плохого настроения к хорошему, если вы день за днем чувствуете себя угнетенным, вас ничего не радует, то можно предположить, что развивается депрессия.

— И какие у депрессии симптомы?

— Понаблюдайте за собой, как вы смотрите в будущее? Если понимаете, что без трудностей не обойтись, но чувствуете, что сумеете с ними справиться, то все в порядке. А если все видите в пессимистичном свете, то это может быть признаком депрессии.

Вероятность диагноза «депрессия» повышается, если человек зацикливается на тяжелых, мрачных или постыдных воспоминаниях прошлого: «Зачем я это сделал? Зачем я это сказал? Я все испортил, я ничтожество и никчемный человек». И не важно, что с тех пор уже лет двадцать прошло, и все, кроме него, уже накрепко позабыли о том случае, человек переживает так, будто все произошло только вчера. Интересно, что к таким переживаниям больше склонны меланхолики и флегматики, люди пунктуальные, исполнительные, с высоким уровнем нравственной ответственности. Словом, хорошие, порядочные люди!

Во время депрессии человек может впасть в апатию, потерять интерес ко всему, что еще недавно было ему дорого, чем он с удовольствием занимался. Охватывает безразличие ко всему, в тяжелых случаях — даже к судьбе родных людей.

Часто депрессия сопровождается неопределенной тревогой, человека томят предчувствия чего-то ужасного, но, если попытаться разобраться в этих страхах, то трудно найти для них основание. Тревога так сильна, что человеку трудно усидеть на месте: он мечется, у него постоянно в движении руки — то он теребит мочку уха, то дергает пуговицу, пока не оторвет, то ногой качает.

Распространенные симптомы депрессии — нарушения сна, снижение аппетита. Человек может исхудать так, что это бросается в глаза, окружающим даже может показаться, что он страдает каким-либо соматическим заболеванием.

— А вот говорят, что многие люди «заедают» депрессию и даже поправляются...

— Такое поведение свойственно тревожной депрессии у женщин. Они едят не потому, что есть хотят, а хватание еды и жевание для них просто еще одно механическое, неосознанное действие, вроде дерганья пуговицы. Мужчины в таких случаях предпочитают не есть, а пить спиртное, но это им плохо помогает, потому что потом и тревога возвращается, и похмелье наваливается.

— Как избавиться от депрессии?

— Едва ли кому-то удастся избавиться от депрессии навсегда. Ведь чтобы вылечить болезнь, нужно устранить ее причину. Причина депрессии — стрессы, а от них нам никуда не деться. И время от времени эта неприятная спутница жизни будет возвращаться. Но бороться с ней можно.

Сейчас, когда многих одолевает весенняя депрессия, нужно набраться терпения и повторять про себя: «Лето придет!». Говорите о лете, стройте планы, как вы будете проводить время в саду, как поедете в отпуск и т. д. Помогают любые водные процедуры: баня, сауна, контрастный душ. Компенсируйте недостаток витаминов: пропейте курс поливитаминов,  больше ешьте свежих фруктов, овощей, пейте натуральные соки. И пропишите себе полноценный отдых: откажитесь от сверхурочных, не берите работу на дом, выходные посвятите себе и семье. Наладьте нормальный сон, как это сделать, мы уже говорили на страницах газеты. Старайтесь общаться с приятными людьми, с друзьями,  ищите поддержки у родных, близких людей.

Но если ваше плохое настроение, угнетенное состояние продолжается больше двух месяцев, нужно идти к врачу-психиатру. Не пытайтесь принимать таблетки, которые так хорошо помогли вашей соседке тете Маше. Во-первых, нужно определить, действительно ли у вас депрессия или что-то еще, а во-вторых, депрессий существует несколько видов, и лечатся они по-разному. Что помогло тете Маше, вам может и навредить!

Желаю всем оптимизма, полноты жизни и ярких впечатлений!

Алена ПАНКРАТОВА

На Южном Урале на свалке обнаружен труп ребенка - Миасский рабочийОбстоятельства и момент наступления смерти младенца предстоит выяснить  экспертам.
21.08.2017 Миасский рабочий
Аномальная жара накрыла Челябинскую область - Миасский рабочийВсю неделю температура будет выше климатической нормы.  Потепление, которое в Челябинской области ожидали к середине недели, уже добралось до региона .
21.08.2017 Миасский рабочий
Пик кризиса на Южном Урале пройден - Миасский рабочийОб этом сообщил губернатор Челябинской области Борис Дубровский. Сегодня, 21 августа, на  еженедельном аппаратом совещании глава региона озвучил новые цифры индекса промышленного производства в Челябинской области.
21.08.2017 Миасский рабочий
В Еманжелинском районе полицейские задержали мужчину за хранение наркотиков - Новая жизньПодозреваемый под подпиской о невыезде. Сотрудники уголовного розыска на ул.
21.08.2017 Новая жизнь
Для проведения плановых работ по модернизации и расширению городской системы водоснабжения 22 августа более 400 жилых домов и 50 административных зданий Челябинска останутся без холодной воды, сообщает пресс-служба МУП «ПОВВ».
21.08.2017 Администрация г. Челябинск
Глава региона ответит на вопросы - Карталинская новьЗавтра Борис Дубровский проведет пресс-конференцию Завтра утром состоится пресс-конференция губернатора Бориса Дубровского.
21.08.2017 Карталинская новь
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Сегодня, 21 августа, Челябинский областной суд огласил приговор мужчине, совершившему двойное убийство, чтобы отомстить за гибель щенка,
21.08.2017 АН Доступ
Тройная авария унесла жизнь 30-летнего автомобилиста в Чебаркульском районе - Телекомпания ОТВИномарка вылетела на «встречку» и столкнулась в ВАЗом. Накануне, 19 августа, в Чебаркульском районе произошла крупная авария.
21.08.2017 Телекомпания ОТВ
Миасец вернулся из леса без обуви - Миасский рабочийМужчина рассказал, что в лесу на него напали с дубинкой и перцовым баллончиком.
21.08.2017 Миасский рабочий
Южноуральца будут судить за угон тепловоза - УралИнформБюроИ кражу топлива. В Челябинский облсуд направлено уголовное дело в отношении 36-летнего жителя Златоуста.
21.08.2017 УралИнформБюро
Честность - это немодно? - Магнитогорский металл
Честность - это немодно?
Некоторые родители считают, что в современном мире нужны другие качества.
Магнитогорский металл
Карталинцы недовольны уличным освещением города - Карталинская новь
Карталинцы недовольны уличным освещением города
Поэтому и обращаются с жалобами в Единую Диспетчерскую службу Уличное освещение 14 августа - отсутствует уличное освещение по улице Лобырина, Карташова и во дворе дома №2 по улице Славы.
Карталинская новь
На Южном Урале на свалке обнаружен труп ребенка - Миасский рабочий
На Южном Урале на свалке обнаружен труп ребенка
Обстоятельства и момент наступления смерти младенца предстоит выяснить  экспертам.
Миасский рабочий
Камерный театр готовится к новому сезону - ИРЦ КультураВ среду, 23 августа, Камерный театр Челябинска  вновь примет своих зрителей.
21.08.2017 ИРЦ Культура
Дуэт красноармейских полицейских отправился на гастроли - Газета МаякТворческий дуэт Отдела МВД России по Красноармейскому району принял участие в ежегодном фестивале «Территория 02» в Кыштыме.
21.08.2017 Газета Маяк
Девушка из Усть-Катава пробилась на международный танцевальный конкурс - Усть-Катавская неделяПремьера проекта «Ты супер! Танцы» на НТВ состоится уже 2 сентября. В танцевальном конкурсе примет участие 14-летняя девушка из Усть-Катава Виктория Карбышева.
21.08.2017 Усть-Катавская неделя
Новую форму одной из футбольных команд Красноармейского района подарил депутат - Газета Маяк
Новую форму одной из футбольных команд Красноармейского района подарил депутат
В Красноармейском районе село Кирды отметило 256-летие со дня первого упоминания о нем.
Газета Маяк
«Я поведу тебя в музей…» В День знаний школьники смогут побывать в мире прекрасного - Магнитогорский Рабочий
«Я поведу тебя в музей…» В День знаний школьники смогут побывать в мире прекрасного
    Фото: Илья МОСКОВЕЦ Магнитогорская картинная галерея открывает предварительную запись на акцию «Музейный урок», которая пройдет 1 сентября.
Магнитогорский Рабочий
Ребята из д. Ситцева Нязепетровского района сходили в экопоход - Нязепетровские вести
В Нязепетровском районе ребята деревни Ситцева сходили в экопоход
В прошлую пятницу работники Ситцевского ДК Нязепетровского района и библиотекарь организовали для  детей  экопоход.
Нязепетровские вести
Копейская песочница посреди футбольного поля или Как можно сделать из мухи слона? - Lentachel.RuКак мы уже писали, в соцсети приобрела большую популярность фотография «копейской песочницы», то есть песочницы, поставленной посередине спортивной площадки, где играют в футбол и баскетбол.
22.08.2017 Lentachel.Ru
«Металлург» ответил на вопросы болельщиков - ХК Металлург20 августа в фойе Арены «Металлург» состоялась традиционная встреча руководства хоккейного клуба, главного тренера и игроков команды мастеров с болельщиками.
20.08.2017 ХК Металлург
Кросс-триатлон «Тургояк» в Миассе, итоги, фото - Миасский рабочийМы уже сообщали о том, что вчера в Миассе впервые в статусе спортивных соревнований прошел кросс-триатлон «Тургояк».
20.08.2017 Миасский рабочий
Серьёзная игра - замечательный отдых - Магнитогорский металл
Серьёзная игра - замечательный отдых
  Смесь развлечения, веселья, тяжёлого труда и в то же время отдыха - такое парадоксальное сочетание стало отличительной особенностью весьма интересного мероприятия,
Магнитогорский металл
С выводами повременим! - Магнитогорский металл
С выводами повременим!
"Металлург" ждёт трудный сезон, но от чемпионских амбиций команда не отказывается.
Магнитогорский металл
Высокий старт. Баскетболисты провели мастер-класс на новеньком паркете - Магнитогорский Рабочий
Высокий старт. Баскетболисты провели мастер-класс на новеньком паркете
    Фото: Илья МОСКОВЕЦ Во Дворце игровых видов спорта имени Ивана Ромазана после реконструкции открыли спортивную арену.
Магнитогорский Рабочий
На Южном Урале на свалке обнаружен труп ребенка - Миасский рабочийОбстоятельства и момент наступления смерти младенца предстоит выяснить  экспертам.
21.08.2017 Миасский рабочий
Аномальная жара накрыла Челябинскую область - Миасский рабочийВсю неделю температура будет выше климатической нормы.  Потепление, которое в Челябинской области ожидали к середине недели, уже добралось до региона .
21.08.2017 Миасский рабочий
Пик кризиса на Южном Урале пройден - Миасский рабочийОб этом сообщил губернатор Челябинской области Борис Дубровский. Сегодня, 21 августа, на  еженедельном аппаратом совещании глава региона озвучил новые цифры индекса промышленного производства в Челябинской области.
21.08.2017 Миасский рабочий
В Еманжелинском районе полицейские задержали мужчину за хранение наркотиков - Новая жизньПодозреваемый под подпиской о невыезде. Сотрудники уголовного розыска на ул.
21.08.2017 Новая жизнь
Для проведения плановых работ по модернизации и расширению городской системы водоснабжения 22 августа более 400 жилых домов и 50 административных зданий Челябинска останутся без холодной воды, сообщает пресс-служба МУП «ПОВВ».
21.08.2017 Администрация г. Челябинск