Новости города БезФормата.Ru
Нязепетровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия - спутница жизни для некоторых в Нязепетровском районе

Люди в Нязепетровском районе, как и везде, подвержены депрессии - Нязепетровские вести
Фото: np-vesti.ru

На прошлой неделе, 7 апреля, отмечался Всемирный день здоровья. Каждый год Всемирная организация здоровья посвящает его какой-либо наиболее актуальной теме. Тема 2017 года — «Депрессия: давай поговорим».

Врач-психиатр Алексей Александрович Фертиков, как и все его коллеги, отмечает, что большинство обращений пациентов связано именно с депрессивными состояниями. А весной, когда все люди устали от долгой зимы, недостатка солнца и однообразия природы, когда силы организма слабеют от нехватки витаминов, случаи депрессии становятся еще более частыми.

— Алексей Александрович, почему депрессия так распространена?

— Депрессия — это следствие продолжительного стресса. Если стресс непродолжительный, то в норме человек с ним должен хорошо справиться. Но если стрессовая ситуация затянулась, организм устает «держать оборону», его силы слабеют, и развиваются депрессивные состояния. А сейчас ситуация в стране и в мире такова, что даже если у человека все благополучно и в семье, и на работе, ему все равно мешает жить спокойно мысль, что завтра все может кардинально измениться к худшему.

Стоит только включить телевизор или просмотреть ленту новостей в Интернете, и сразу подступает тревога. То там, то здесь происходят террористические акты, в мире идут ожесточенные вооруженные конфликты, падают самолеты, обрушаются здания, сходят с рельсов поезда, что-нибудь взрывается на производстве, закрываются крупные предприятия и тысячи людей остаются без работы. Общий высокий уровень тревожности населения приводит к невротическим депрессиям.

— По каким признакам человек может понять, что у него депрессия, а не просто плохое настроение?

— Если у вас плохое настроение полдня, а потом вы узнали хорошую новость или вам рассказали свежий анекдот — и настроение улучшилось и следующую часть дня вы чувствовали себя вполне эмоционально комфортно, то это, конечно, не депрессия. Даже если на другой день снова произошло что-то неприятное, и вы снова были не в духе. Это обычные стрессовые ситуации, и вы с ними неплохо справляетесь. А вот если ничего не помогает вам перейти от плохого настроения к хорошему, если вы день за днем чувствуете себя угнетенным, вас ничего не радует, то можно предположить, что развивается депрессия.

— И какие у депрессии симптомы?

— Понаблюдайте за собой, как вы смотрите в будущее? Если понимаете, что без трудностей не обойтись, но чувствуете, что сумеете с ними справиться, то все в порядке. А если все видите в пессимистичном свете, то это может быть признаком депрессии.

Вероятность диагноза «депрессия» повышается, если человек зацикливается на тяжелых, мрачных или постыдных воспоминаниях прошлого: «Зачем я это сделал? Зачем я это сказал? Я все испортил, я ничтожество и никчемный человек». И не важно, что с тех пор уже лет двадцать прошло, и все, кроме него, уже накрепко позабыли о том случае, человек переживает так, будто все произошло только вчера. Интересно, что к таким переживаниям больше склонны меланхолики и флегматики, люди пунктуальные, исполнительные, с высоким уровнем нравственной ответственности. Словом, хорошие, порядочные люди!

Во время депрессии человек может впасть в апатию, потерять интерес ко всему, что еще недавно было ему дорого, чем он с удовольствием занимался. Охватывает безразличие ко всему, в тяжелых случаях — даже к судьбе родных людей.

Часто депрессия сопровождается неопределенной тревогой, человека томят предчувствия чего-то ужасного, но, если попытаться разобраться в этих страхах, то трудно найти для них основание. Тревога так сильна, что человеку трудно усидеть на месте: он мечется, у него постоянно в движении руки — то он теребит мочку уха, то дергает пуговицу, пока не оторвет, то ногой качает.

Распространенные симптомы депрессии — нарушения сна, снижение аппетита. Человек может исхудать так, что это бросается в глаза, окружающим даже может показаться, что он страдает каким-либо соматическим заболеванием.

— А вот говорят, что многие люди «заедают» депрессию и даже поправляются...

— Такое поведение свойственно тревожной депрессии у женщин. Они едят не потому, что есть хотят, а хватание еды и жевание для них просто еще одно механическое, неосознанное действие, вроде дерганья пуговицы. Мужчины в таких случаях предпочитают не есть, а пить спиртное, но это им плохо помогает, потому что потом и тревога возвращается, и похмелье наваливается.

— Как избавиться от депрессии?

— Едва ли кому-то удастся избавиться от депрессии навсегда. Ведь чтобы вылечить болезнь, нужно устранить ее причину. Причина депрессии — стрессы, а от них нам никуда не деться. И время от времени эта неприятная спутница жизни будет возвращаться. Но бороться с ней можно.

Сейчас, когда многих одолевает весенняя депрессия, нужно набраться терпения и повторять про себя: «Лето придет!». Говорите о лете, стройте планы, как вы будете проводить время в саду, как поедете в отпуск и т. д. Помогают любые водные процедуры: баня, сауна, контрастный душ. Компенсируйте недостаток витаминов: пропейте курс поливитаминов,  больше ешьте свежих фруктов, овощей, пейте натуральные соки. И пропишите себе полноценный отдых: откажитесь от сверхурочных, не берите работу на дом, выходные посвятите себе и семье. Наладьте нормальный сон, как это сделать, мы уже говорили на страницах газеты. Старайтесь общаться с приятными людьми, с друзьями,  ищите поддержки у родных, близких людей.

Но если ваше плохое настроение, угнетенное состояние продолжается больше двух месяцев, нужно идти к врачу-психиатру. Не пытайтесь принимать таблетки, которые так хорошо помогли вашей соседке тете Маше. Во-первых, нужно определить, действительно ли у вас депрессия или что-то еще, а во-вторых, депрессий существует несколько видов, и лечатся они по-разному. Что помогло тете Маше, вам может и навредить!

Желаю всем оптимизма, полноты жизни и ярких впечатлений!

Алена ПАНКРАТОВА

IMG_0658 - Жизнь районаСегодня последний день масленичной недели, есть еще время испечь главное угощение этого праздника – золотистые блинчики.
18.02.2018 Жизнь района
Масленичные сытые выходные! - Администрация г. ОзёрскНаступили масленичные сытые выходные! Мы призываем вас не сидеть дома, тем более, что в воздухе пахнет весной!
17.02.2018 Администрация г. Озёрск
Челябинские ученые совместно с сотрудниками музея провели круглый стол «Метеорит в музее: мифы и реальность» - ЧГКМНаучный взгляд на прошедшие пять лет с момента падения крупного метеорита: сегодня, 15 февраля, в зале ученого совета Исторического музея состоялся круглый стол, в котором участвовали ведущие ученые и специалисты,
15.02.2018 ЧГКМ
«Ревизорро: Медицинно» проверил челябинские клиники - АиФ ЧелябинскСъёмочная группа программы «Ревизорро: Медицинно» нагрянула в медицинские центры сети экспертных клиник «Ситимед», сообщают в учреждении.
17.02.2018 АиФ Челябинск
Фото: пресс-служба РМК - УралИнформБюроНа Российском инвестиционном форуме.
16.02.2018 УралИнформБюро
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/6107/02.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизньМероприятие получилось торжественным и волнительным. Еманжелинцы отдали дань уважения воинам-интернационалистам.
16.02.2018 Новая жизнь
Разгром США: Кошечкин не пропустил, Мозякин ассистировал - ХК МеталлургТретий матч кряду на Играх в Пхенчхане тренерский штаб сборной России доверил проводить голкиперу магнитогорского «Металлурга» Василию Кошечкину.
17.02.2018 ХК Металлург
Квартира в Ленинском районе сгорела дотла - МК ЧелябинскСерьезный пожар произошел сегодня около пяти вечера по адресу улица 1-я Трубосварочная, 2. Загорелась квартира на шестом этаже многоэтажки.
18.02.2018 МК Челябинск
Правоохранители призывают жителей быть внимательнее   6 февраля местная жительница обратилась в Сбербанк, сообщила, что сомневается в подлинности купюры номиналом 5000 рублей.
18.02.2018 Стальная искра
Глухонемой пенсионер пропал возле Городского бора - Телекомпания ОТВЧелябинские волонтеры просят о помощи. В Челябинске в районе АМЗ пропал пенсионер.
17.02.2018 Телекомпания ОТВ
Последнее письмо Елены Смородиновой. В нем она пишет, что нет сил даже зубы почистить... Фото: из личного архива - КП Челябинск
«Я не чувствую сил, сердце сильно стучит»: попавшая в секту девушка оставила предсмертную записку
Последователи Саи Бабы открестились от Лолы Байковой, чья ученица заморила себя голодом [расследование «КП»] Виктория МИНАЕВА Вадим АЛЕКСЕЕВ Первую часть расследования читайте здесь .
КП Челябинск
Тело челябинки, скончавшейся на Шри-Ланке, готовят к транспортировке - АиФ Челябинск
Тело челябинки, скончавшейся на Шри-Ланке, готовят к транспортировке
Челябинск, 17 февраля – Дарья Дубровских, «АиФ-Челябинск». Тело 24-летней жительницы Челябинска, скончавшейся на отдыхе в Шри-Ланке, готовят к транспортировке,
АиФ Челябинск
Три года в исправительной колонии проведет лжесотрудница газовой службы, обокравшая бабушек в Еманжелинском районе - Новая жизнь
Три года в исправительной колонии проведет лжесотрудница газовой службы, обокравшая бабушек в Еманжелинском районе
У одной она с сообщницей украла 200 тысяч рублей, у другой – почти 124 тысячи.
Новая жизнь
Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0001.jpg - Ozersk74.Ru  В субботу в театре «Наш дом» состоялось театрально-музыкальное шоу «Воображариум».
18.02.2018 Ozersk74.Ru
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП ЧелябинскАктер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
17.02.2018 КП Челябинск
Масленица семь дней гуляет - Магнитогорский металлC 12 февраля магнитогорцы начали отмечать весёлый народный праздник. Масленица семь дней гуляет, говорят в народе.
16.02.2018 Магнитогорский металл
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
В Сатке – выставка уральских камней
Её основу составила коллекция минералов и изделий из камня Галины Столбиковой, основателя и руководителя Айлинской школы народной культуры.
Саткинский рабочий
«Мой - Магнитогорский Рабочий
«Мой "Буратино"»: Сергей Кащеев о десятилетии театра и последующем переломе
    Фото: личный архив автора Юбилей театра «Буратино» - повод освежить детские впечатления.
Магнитогорский Рабочий
Город ждёт VI Международный музыкальный фестиваль «Весенний beat» - МК Челябинск
Город ждёт VI Международный музыкальный фестиваль «Весенний beat»
С 29 марта по 9 апреля в Челябинске пройдёт VI Международный музыкальный фестиваль «Весенний beat».
МК Челябинск
Платонов с передачи Платонова [ВИДЕО, ФОТО] - ХК МеталлургЗаключительный матч трехдневного турнира «Davos Hockey Summit» магнитогорский «Металлург» проводил против чешского клуба «Оцеларжи» из города Тршинец.
18.02.2018 ХК Металлург
Жители Кусы познакомятся со спортивной славой Урала - Жизнь районаВ Саткинском музее открылся совместный проект Кусы, Златоуста и Сатки — «Спортивная слава Урала», рассказывающий о достижениях южноуральцев.
18.02.2018 Жизнь района
Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0001.jpg - Ozersk74.Ru  В субботу на стадионе «Труд» прошел матч за первое место чемпионата Свердловской области по хоккею с шайбой.
18.02.2018 Ozersk74.Ru
Превосходили американцев во всех компонентах игры. У соперника шансов не было никаких Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Челябинск
Вячеслав Фетисов: «Вижу нашу сборную по хоккею в финале Олимпиады»
Прославленный хоккеист, двукратный олимпийский чемпион рассказал "Комсомолке" об игре россиян на олимпийском турнире Максим ЧИЖИКОВ Сегодня наша хоккейная сборная обыграла всухую американцев – 4:0,
КП Челябинск
Сборная России выиграла турнир в своей группе с 6 очками Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Челябинск
Итог матча Россия - США на Олимпиаде в Пхенчхане: наши разгромили американцев 4:0
Две шайбы в ворота соперников команды Олега Знарка забросил Илья Ковальчук Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Хоккеисты сборной России в субботу, 17 февраля, завершили свои выступления на групповом этапе Олимпиады 2018 в Пхенчхане.
КП Челябинск
«Уральская метелица» в Уйском набирает обороты - Газета Колос
«Уральская метелица» в Уйском набирает обороты
Заканчиваются соревнования среди полиатлонистов, после свою силу покажут гиревики.
Газета Колос
IMG_0658 - Жизнь районаСегодня последний день масленичной недели, есть еще время испечь главное угощение этого праздника – золотистые блинчики.
18.02.2018 Жизнь района
Масленичные сытые выходные! - Администрация г. ОзёрскНаступили масленичные сытые выходные! Мы призываем вас не сидеть дома, тем более, что в воздухе пахнет весной!
17.02.2018 Администрация г. Озёрск
Челябинские ученые совместно с сотрудниками музея провели круглый стол «Метеорит в музее: мифы и реальность» - ЧГКМНаучный взгляд на прошедшие пять лет с момента падения крупного метеорита: сегодня, 15 февраля, в зале ученого совета Исторического музея состоялся круглый стол, в котором участвовали ведущие ученые и специалисты,
15.02.2018 ЧГКМ
«Ревизорро: Медицинно» проверил челябинские клиники - АиФ ЧелябинскСъёмочная группа программы «Ревизорро: Медицинно» нагрянула в медицинские центры сети экспертных клиник «Ситимед», сообщают в учреждении.
17.02.2018 АиФ Челябинск
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/6107/02.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизньМероприятие получилось торжественным и волнительным. Еманжелинцы отдали дань уважения воинам-интернационалистам.
16.02.2018 Новая жизнь